最近モチベーションがどうもあがらないと感じたりすることがあります。いくら大好きな仕事や、好きで楽しいことも、飽きも来るし、困難や挫折に出会っていやになることがあるし、好きであり続けることはとても難しいことですよね。
モチベーションを上げたり下げたりせず、維持するために皆さんはどうしていますか。
1. 人間関係を絶えず良好に保つ‥‥喧嘩をしたらすぐに仲直りしよう！
2. 休みを効率的に取る‥‥休みを上手にとり頭も心もリフレッシュ！
3. 同じ目的を持った人とよく接する‥‥コミュニティに参加してみよう！
4. 他人と比較しない‥‥あまり周りのことを気にしない。マイペースで！
5. 何でもいい継続させる‥‥決めたことをコツコツと！何か決めて続けてみよう！
この５つの習慣がモチベーションを維持するためのコツだそうです。試してみてください。
それでもモチベーションが下がってきたときのために、自分なりのモチベーションスイッチを持つといいようです。すぐに実行できるように具体的に‥‥たとえば、「おいしいものを食べる」ではなく「ローソンのプレミアムロールケーキを食べる」とか、「音楽を聴く」ではなく「葉加瀬太郎の情熱大陸を大音量で聴く」などなど。
ちなみに私がどうしても浮上できないくらい下がってきたら、《ふれあい科学館のプラネタリウムで、音楽を聴きながら星空を眺める》ことにしています。もし科学館で会ったときには、わけありかも知れません。
年末が近づいて仕事も忙しくなってきました。どうか毎日「笑顔」で、そして「仕事を楽しむ」勢いで新しい年をお迎えください。
会長 林 みどり
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