それでダイエットやめました

　定期の通院日でした。すっかり忘れてしまっていたのですが、夕方不思議と思い出し、無事受付時刻に間に合いました。まだ少し時間はあったのですが、さすがにこの時刻になると患者さんもまばらで、どうやら自分が本日最後の患者だったかもしれません。
　ほどなく、いつものように体重を計り、血液を採取して、また少し待つことになります。体重が前回と同じだったことにホッとしつつ、しばしぼーっとする時間が何だかありがたいです。やがて前の患者さんが診察を終えて自分の番に‥‥。

　Ｄ：珍しいねこんな時刻に。
　ひ：いやぁすっかり忘れてまして‥‥。仕事だったものですから
　　　まっすぐ来ました。
　Ｄ：ところでさぁ、薬の効き具合がずいぶん違うんだけど、何か
　　　変わったことでも？
　ひ：あ、あぁ実は‥‥
　Ｄ：実は？
　ひ：しばらくダイエットをしていたんですが‥‥
　Ｄ：ダイエット？
　看：あらぁダイエットを‥‥
　ひ：えぇそのせいかどうかわかりませんがバナナを‥‥
　看：テレビ見て‥‥
　Ｄ：バナナダイエットか。
　全：（大笑）
　ひ：はい、でもやめたんです。満腹感より膨満感で、腹の調子が
　　　あまりよくなくて、ウンチも出にくくなったというか‥‥
　Ｄ：ダイエットってねぇ、流行歌と同じで次のが流行ったりする
　　　ともう終わりで、良い悪いはともかく、続かないし、身体に
　　　合わないものもあるからねぇ。
　ひ：そのとおりだと思いまして、１週間ほど前にやめたんです。
　　　ダイエットを始めて体重が２〜３キロ増えて、オシッコの間
　　　隔も変わってしまったし、こりゃぁまずいなぁって思ったん
　　　です。何か分かったような気がして‥‥。それでダイエット
　　　やめたら体重が元に戻り、オシッコも前のように‥‥
　看：バナナ高かったでしょう。
　ひ：それよりも売ってるところを探すのに苦労しましてねぇ‥‥
　　　何せ売ってないんですから。どこも空っぽなんですよ。
　全：（大笑）
　Ｄ：やせるためにはね、炭水化物の摂取量を減らすことですよ。
　　　私も飲みますけど、その時はご飯を食べません。バランスも
　　　ありますからおかずは食べます。朝や昼も炭水化物を減らす
　　　んです。
　ひ：はい‥‥。
　Ｄ：でも、ひろまるさんおもしろいねぇ意外と庶民的なんだ。
　ひ：えぇ、っていうか思いっきり庶民ですけど‥‥

　などと３人で大笑いしながらのひととき、いや診察でした。なんだか肩の荷が下りたような感覚でホッとしました‥‥。

　まぁそんなわけで、バナナダイエットは１週間ほど前にやめました。皆様方の御期待に沿えるような結果は出ませんでした。お医者さんに話したとおり、腹が張る、体重が増える、ウンチが出にくい、薬の効果が思わしくない、自分の場合は良い効果がほとんど現れなかったのです。っていうか逆効果だったと‥‥。元のように朝は普通の食事‥‥と言っても一汁一菜の極めて質素なもの‥‥を摂りはじめて約１週間、体重がようやく元に戻った、腹の張った感じはない、ヘンな空腹感がない、数センチ増えた腹囲も少し戻った（でもメタボ）、ウンチは少しずつ回復中、オシッコも元どおり‥‥。
　人それぞれですから何とも言えませんが、自分の場合バナナの関係で明らかに違ってくることが分かりました。ヘタなことしてもダメです。質素な食事を心がけ、適度な運動を怠らず、早寝早起きを習慣化させる、つまり規則正しい生活こそが究極のダイエットであると実感しました。
　が、究極であるからこそ凡人にはできないのだなぁ‥‥。